Привычки, которые старят нас гораздо быстрее, чем возраст

Со временем морщины на лице будут только увеличиваться, это просто данность. Пока вы не контролируете ваши унаследованные черты, но на самом деле вы можете контролировать гораздо больше, чем вы можете себе представить.

Привычки, которые старят нас гораздо быстрее, чем возраст

Ежедневные привычки, которые старят нас гораздо быстрее, чем возраст.

Зависимость от гаджетов

Термин «цифровое старение» появился буквально пару лет назад. И виноват в этом голубой свет от экранов смартфонов, компьютеров и планшетов. Ученые говорят, что HEV-излучение проникает в кожу так же, как и ультрафиолетовые лучи, и нарушает выработку гиалуроновой кислоты, коллагена и эластина. Так что у любительниц селфи выше риск заполучить ранние морщины. Пока ученые не придумали эффективной защиты, старайтесь проводить меньше времени с гаджетами и наносите на лицо антиоксидантные сыворотки.

Постоянное жевание резинки

10 причин возникновения морщин, о которых мы не знали

Постоянное жевание резинки провоцирует появление носогубных складок и морщин вокруг рта. Всему виной частое сокращение мышц челюсти, из-за чего кожа постепенно растягивается и заламывается. Лучше заменить жвачку на мятные леденцы.

Грязная наволочка

Обычная наволочка может быть источником опасности — на ней скапливаются грязь и жир с волос, средства стайлинга, остатки ночного ухода за лицом. В таком коктейле быстро размножаются бактерии. Попадая на кожу, они снижают ее иммунитет и провоцируют акне. Вот почему полезно менять наволочку каждые два-три дня.

Недостаток сна

10 причин возникновения морщин, о которых мы не знали 01

Активнее всего кожа обновляется ночью. Если сон длится меньше восьми часов, она просто не успевает восстановиться. К тому же при недостатке отдыха организм вырабатывает больше гормонов стресса, которые расщепляют коллаген и провоцируют ранние морщины. Если хотите долго оставаться молодой и свежей, забудьте о полуночных бдениях.

Привычка щуриться

Чем больше вы щуритесь из-за близорукости или яркого солнца, тем раньше появятся мимические морщинки вокруг глаз. Предотвратить их просто: носите выписанные очки и контактные линзы или сделайте лазерную коррекцию зрения. А также не забывайте солнечные очки, когда идете на улицу.

Низкокалорийные диеты

10 причин возникновения морщин, о которых мы не знали 02

Голодные диеты заставляют организм брать питательные вещества из подкожной клетчатки. Но процесс начинается не с боков и живота, как нам хотелось бы, а с более рыхлых жировых тканей лица. Это приводит к провисанию и обезвоживанию кожи, а затем и к возникновению морщин. Вместо диеты переходите на сбалансированное питание — сбережете здоровье и красоту.

Сон лицом в подушку

Вредно спать, уткнувшись лицом в подушку, ведь это создает заломы на коже. А еще нарушает кровообращение и лишает клетки кислорода, провоцируя появление мешков и темных кругов под глазами. Чтобы лицо утром не выглядело помятым, купите шелковые наволочки: кожа будет по ним скользить. А лучше приучите себя спать на спине — полезно не только для лица, но и для сердечно-сосудистой системы.

Пренебрежение SPF-защитой

10 причин возникновения морщин, о которых мы не знали 03

Солнечные лучи дарят хорошее настроение, но губительно действуют на кожу. Они разрушают коллаген и эластин, отвечающие за упругость и плотность эпидермиса. Наносите солнцезащитный крем каждый день, а не только на пляже, чтобы на лице не появилась преждевременная сеточка морщин.

Агрессивное очищение

Постоянное очищение лица скрабами, пилингами и щеточками для умывания пересушивает и травмирует кожу — вот еще одна причина ранних морщин на лице. Умывайтесь мягкими средствами не чаще двух раз в день и проводите пилинг раз в неделю. Это убережет кожу от микротравм и иссушения.

Злоупотребление кофе

10 причин возникновения морщин, о которых мы не знали 04

Две чашки кофе в день — именно столько можно пить без вреда для здоровья и красоты. Если порция больше, рискуете пересушить кожу, так как кофе является мочегонным средством. Кофеин также повышает уровень гормона кортизола, который ускоряет процесс старения. Обязательно пейте стакан воды после каждой чашки кофе: это поможет восстановить водный баланс организма.

Источник

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Привычки, которые старят нас гораздо быстрее, чем возраст