Как Хэлли Берри в 50 лет удается выглядеть на 30?

В это трудно поверить, но в прошлом году Хэлли Берри (Halle Berry) отпраздновала свое 50-летие. Сияющая кожа без намека на морщины, точеная фигура и обезоруживающая улыбка — актриса выглядит как минимум на 20 лет младше своего возраста. Разбираемся, в чем секрет красоты и молодости одной из самых сексуальных актрис Голливуда.

Хэлли не может представить своей жизни без спорта. Поддерживать фигуру в форме актрисе помогают 30-минутные кардиотренировки с нагрузкой на мышцы пресса, бедра, ягодицы и поясницу. ««Я не хочу быть слишком мускулистой, поэтому не делаю силовые упражнения», — говорит Берри. — Я диабетик, поэтому спорт всегда помогал мне контролировать уровень сахара».
Halle BerryДиагноз «сахарный диабет» Хэлли поставили, когда ей было 19 лет. Девушке пришлось исключить из своего рациона хлеб и сахар и жестко контролировать свой рацион. Диета Берри включает много овощей, а еще актриса старается пить как можно больше воды. Чтобы оставаться в тонусе, актриса пьет протеиновые коктейли, которые заряжают ее энергией на весь день.

«Моя диета регулирует уровень сахара в крови», — говорит Берри. — Я люблю свежие овощи, курицу, рыбу, пасту и стараюсь питаться четыре раза в день небольшими порциями. От фруктов и красного мяса пришлось отказаться. Мне нравится чувствовать себя сильной и здоровой».

Хэлли Берри с детьми

Хэлли старается привить любовь к здоровой пище и своим детям — девятилетней Нале (Nahla) и трехлетнему Масео (Maceo). «Я знаю, что сахар очень вреден для организма, поэтому использую сахарозаменитель ксилит. Конечно, Налу постоянно приглашают на дни рождения, и ей трудно удержаться и не попробовать торт, — рассказывает Хэлли. — Я постоянно рассказываю детям о здоровом питании и стараюсь подавать им хороший пример».

Источник

Видео: Нестареющая Хэлли Берри

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Как Хэлли Берри в 50 лет удается выглядеть на 30?